Новости и репортажи
«ГТО» Как вернуться к тренировкам после праздников
После новогодних праздников и обильных застолий на тренировки часто не хватает мотивации. Да и привычные нагрузки выполнять будет сложно и даже опасно, так как в организме чувствуется тяжесть от съеденной пищи. Кроме того, у многих в праздничные дни не было достаточной физической активности, нарушился режим сна. Как результат, присутствует усталость – не только физическая, но и моральная.
Сдаём ГТО: Бег на лыжах
Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 № 189.
![«ГТО» ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК НА "ПЕРВОМ" СНЕГУ.](/netcat_files/38/58/2_0.jpg "«ГТО» ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК НА "ПЕРВОМ" СНЕГУ")
«ГТО» ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК НА "ПЕРВОМ" СНЕГУ
«Первый снег» – для всех любителей зимы особенное событие, которое всегда ассоциируется с приятными моментами и вызывает всплеск положительных эмоций.
«ГТО» Возраст - не помеха
Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО. Почему в любом возрасте необходимо сдавать нормативы ГТО?
10 причин выполнить нормативы ГТО!
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
«ГТО» Движение в радость: почему спорт дарит позитив
Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот: тренировки отнимают много сил, а блаженное ничегонеделание их восстанавливает. Но все не так просто. Что происходит с мозгом, когда мы тренируемся, и что делать, если спорт не в радость?
«ГТО» Польза физических упражнений
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно. Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?
Бешенство – это острое инфекционное заболевание животных и людей
Бешенство – это острое инфекционное заболевание животных и людей, вызываемое вирусом, при котором поражается центральная нервная система и которое всегда заканчивается смертельным исходом.
«ГТО» Водный баланс
Вода является важнейшим компонентом в организме человека и тем более физкультурника! Если говорить об анаэробных нагрузках, то в период таких тренировок пить воду желательно по 1-2 глотка.
«ГТО» Бег в жару
Чего делать нельзя. Что нужно есть, пить и как определить интенсивность тренировки в экстремально тёплую погоду?